Bermacam cara dan diambil segelintir individu untuk tampil berkeyakinan dengan saiz tubuh mereka. Ada yang sanggup diet dan bersukan berbulan-bulan untuk turunkan berat badan namun kurang berhasil.
Pengguna Twitter, Zack Zakirin kongsi rahsia turun berat badan sebanyak 10kg dalam masa sebulan! Bukannya mudah untuk hilangkan lemak 10kg itu dan ini tips diet sihat yang dikongsi pemuda ini…
Hilang 10kg dalam masa sebulan
Jaga makan dan exercise
Siapa cakap nak diet kos tinggi?
Mulakan dengan cut portion makan
Kena ada motivation
Crush bagi ayat pedih
Exercise sekurangnya 4 kali seminggu
Jangan terus workout mendadak, slowly…
Sumber: Zack Zakirin
0 comments :
Post a Comment